IQUAM
Institut für Qigong
und Achtsamkeitsmeditation
IQUAM
Institut für Qigong
und Achtsamkeitsmeditation
Unsere Philosophie
Durch die Verbindung der drei Methoden Qigong, Meditation und Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werden Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise in Einklang gebracht. Der Mensch fühlt sich wieder stimmig, kraftvoll und als Ganzes. Das, was in uns zu viel ist, darf weggehen. Und das, was wir brauchen, darf kommen.
Qigong
Qigong ist die Kunst, mit der Lebensenergie umzugehen.
Es ist mehr als nur das Praktizieren von Gesundheitsübungen, um vitaler und beweglicher zu werden, sondern es ist auch eine Geisteshaltung: Offenheit für Neues, Verbundenheit mit dem eigenen Körper und tiefere Einsichten in sich selbst.
Meditation
Meditation ist das Loslassen, all dessen, was aus der Vergangenheit kommt und sich nicht zu verstricken in oder anzuhaften an Gedankenmustern. Auch nicht in Sorge sein um das Morgen und das Zukünftige oder in einen Gefühlsstrudel abzugleiten.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In der heutigen Zeit sind wir in unserem Alltag oft einem viel zu hohen Stresslevel ausgesetzt, der uns auf Dauer unzufrieden und krank macht. Wir sind überfordert, da wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen.
Die Achtsamkeitsmethode ist eine Möglichkeit, aus diesem Muster herauszukommen.
IQUAM-Seminare stehen für
Auszeit und Erholung, Wissen erfahren und erlernen. Dasein im Menschsein – Quellen füllen und genießen.
Jubiläumsseminar – 5 Jahre IQUAM!
Qigong und Achtsamkeit
auf der Fraueninsel im Kloster Frauenwörth
am Chiemsee
vom 20. bis zum 23. Juni 2024
Ein Seminar in moderater Gruppengröße
Wir werden Qigong-Übungen und Meditationsformen praktizieren, die uns mit Leichtigkeit und Freude in den Sommer führen.
Jubiläumspreis: 315 € bei verbindlicher Anmeldung und Zahlungseingang bis zum 15. April 2024.
Seminargebühr: 380 € mit verbindlicher Anmeldung und Zahlungseingang bis spätestens 1. Mai 2024.
Danach ist eine Anmeldung nur noch möglich, wenn weitere Zimmer verfügbar sind. Mit dem jeweiligen Zahlungseingang ist die Anmeldung verbindlich.
Der Preis beinhaltet Unterrichtsmaterial sowie einen Auffrischungstermin per Zoom nach dem Kurs.
Anmeldung und nähere Informationen über unser Kontaktformular.
„Wenn du das Göttliche erfahren willst, spür den Wind auf deinem Gesicht und die warme
Sonne auf deiner Haut.“
– Jack Kornfield –
„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen.“
– Aristoteles –
„Ruhig wie ein tiefer See mit ungetrübtem Wasser ist der Weise mit seiner heiteren Klarheit.“
– Buddha –
Online Meditationen
Von Oktober bis Mai finden Online-Meditationen statt.
Bei Interesse nehmen wir Sie gerne in den Verteiler auf und senden Ihnen dann die Termine und den Link für die Teilnahme via Zoom zu.
Es werden zyklisch verschiedene Meditationsformen angeboten: Atemmeditation, Körpermeditation, Berg- und Seemeditation, Gehmeditation, Stille Meditation, usw…
Tag der Meditationen aus aller Welt
23. November 2024
10 – 17 Uhr im Seidlhof
in Gräfelfing
An diesem Tag werden wir Meditationen aus aller Welt praktizieren – bekannte und überraschend andere Formen!
Sich unvoreingenommen einlassen in die Andersartigkeit und staunen mit einem „Anfängergeist“ vielleicht Neues entdecken.
Erfahrungen von Teilnehmer:innen
