IQUAM
Institut für Qigong
und Achtsamkeitsmeditation
IQUAM
Institut für Qigong
und Achtsamkeitsmeditation
Unsere Philosophie
Durch die Verbindung der drei Methoden Qigong, Meditation und Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werden Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise in Einklang gebracht. Der Mensch fühlt sich wieder stimmig, kraftvoll und als Ganzes. Das, was in uns zu viel ist, darf weggehen. Und das, was wir brauchen, darf kommen.

Qigong
Qigong ist die Kunst, mit der Lebensenergie umzugehen.
Es ist mehr als nur das Praktizieren von Gesundheitsübungen, um vitaler und beweglicher zu werden, sondern es ist auch eine Geisteshaltung: Offenheit für Neues, Verbundenheit mit dem eigenen Körper und tiefere Einsichten in sich selbst.

Meditation
Meditation ist das Loslassen, all dessen, was aus der Vergangenheit kommt und sich nicht zu verstricken in oder anzuhaften an Gedankenmustern. Auch nicht in Sorge sein um das Morgen und das Zukünftige oder in einen Gefühlsstrudel abzugleiten.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In der heutigen Zeit sind wir in unserem Alltag oft einem viel zu hohen Stresslevel ausgesetzt, der uns auf Dauer unzufrieden und krank macht. Wir sind überfordert, da wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen.
Die Achtsamkeitsmethode ist eine Möglichkeit, aus diesem Muster herauszukommen.

IQUAM-Seminare stehen für
Auszeit und Erholung, Wissen erfahren und erlernen. Dasein im Menschsein – Quellen füllen und genießen.

Qigong und Achtsamkeit
am Starnberger See im Kloster Bernried
vom 14. bis zum 16. November 2025
Intensivsemenar in moderater Gruppengröße
Das Seminar dient zur Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit. Es hilft dabei die Energie zu sammeln, damit wir gut gestärkt für unser Herz- und Nierenqi, durch den Winter kommen.
Frühbucherrabatt: 249 € bis 31.07.2025 (bei Anmeldung und Zahlungseingang)
Seminargebühr: 289 € bis 31.08.2025 (danach auf Anfrage)

„Wenn du das Göttliche erfahren willst, spür den Wind auf deinem Gesicht und die warme
Sonne auf deiner Haut.“
– Jack Kornfield –
„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen.“
– Aristoteles –
„Ruhig wie ein tiefer See mit ungetrübtem Wasser ist der Weise mit seiner heiteren Klarheit.“
– Buddha –
Online Meditationen
Von Oktober bis Mai finden Online-Meditationen statt.
Bei Interesse nehmen wir Sie gerne in den Verteiler auf und senden Ihnen dann die Termine und den Link für die Teilnahme via Zoom zu.
Es werden zyklisch verschiedene Meditationsformen angeboten: Atemmeditation, Körpermeditation, Berg- und Seemeditation, Gehmeditation, Stille Meditation, usw…

Tag der Meditationen aus aller Welt
Tag der Meditationen aus aller Welt: Ein Termin im Seidlhof Gräfelfing für 2025 ist flexibel: bei Interesse bitte melden!
An diesem Tag werden wir Meditationen aus aller Welt praktizieren – bekannte und überraschend andere Formen!
Sich unvoreingenommen einlassen in die Andersartigkeit und staunen mit einem „Anfängergeist“ vielleicht Neues entdecken.


Erfahrungen von Teilnehmer:innen

