Qigong

Qigong bedeutet „Pflege der Lebensenergie“ und dient als Teil der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrtausenden der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern kräftigen den Körper und harmonisieren den Geist.

So können wir in unserem Leben mit seinen vielfältigen Anforderungen leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden.

Übungen

Die Übungen haben ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Auch Strömungen aus buddhistischem und daoistischem Gedankengut fließen mit ein. Durch die Bewegungen werden gezielt bestimmte Akupunkturpunkte und Meridiane beeinflusst.

Die Übungen wirken sich positiv auf unser System aus. Sie lassen den Atem tiefer, ruhiger und freier werden. Dabei ist unsere Vorstellungskraft ein Werkzeug, das uns hilft, mental unsere
Lebensenergie, das Qi, fließen zu lassen.

Qigongübungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet.

Gesundheit

Mit Qigong beugen wir vor, wir schützen unsere Gesundheit und kümmern uns um uns. Das stärkt und kräftigt uns – auch für widrige Zeiten. So kann ein Lebensgefühl der Zufriedenheit entstehen und ganz nebenbei verändert sich unser Blickwinkel, wie wir das Leben dauerhaft meistern können.

Erfahrungsmedizin

Qigong ist eine Erfahrungsmedizin, das heißt, durch beständiges Üben werden positive Prozesse spürbar.

Mit Geduld, Offenheit und Neugier, Zeit und beständigem Üben, kann sich Vieles verändern. Qigong kann in jedem Alter erlernt werden und es braucht keine besonderen Voraussetzungen.

Diese Jahrtausende alten Übungen können, einmal erlernt, als Schatz in den eigenen Alltag mitgenommen und überall ausgeführt werden.